Wat is Runningtherapie?

Veilig en verantwoord therapeutisch hardlopen buiten in de natuur en de frisse lucht, met als doel verminderen van psychische klachten en verbetering van fysieke verwerkingsvermogen, waarbij op een ontspannen manier hardlopen en hiervan genieten, de focus is.

Runningtherapie is geen op zichzelf staande behandeling, maar bestaat naast een al lopende individuele- of groepsbehandeling binnen PPC. Een goede conditie of ervaring met hardlopen is GEEN vereiste om aan deze therapie te kunnen deelnemen.

 

Indicatie Runningtherapie

Runningtherapie is geschikt voor iedereen die last heeft van:

• vermoeidheid
• angstklachten
• depressieve- of somberheidsklachten
• traumagerelateerde klachten
• (over)spanningsklachten
• een laag zelfbeeld
• weinig zelfvertrouwen
• moeite met sociale contacten opbouwen
• weinig structuur of regelmaat in de week

 

Effecten

Runningtherapie is een wetenschappelijk bewezen interventie binnen de GGZ-behandelingen en

• vermindert stress
• vermindert angst
• vermindert somberheid
• geeft meer rust in je hoofd
• geeft meer (zelf)vertrouwen
• verbetert je conditie
• verbetert je energie
• geeft een goed/blij gevoel

 

Praktische informatie

De runningtherapie wordt gegeven door Miriam Jutten, fysiotherapeut & manueel therapeut en erkend running therapeut, werkzaam bij Fysiocare te Oosterbeek in samenwerking met een behandelaar van PPC.

De runningtherapie groep bestaat uit 4-6 deelnemers en de duurt (maximaal) 10 sessies.

Running therapie wordt wekelijks gegeven en vindt plaats op elke dinsdagochtend tussen 09.00-10.30 (uitloop tot 11.00). Er wordt gestart met een gezamenlijke warming-up, waarna ieder in zijn eigen tempo gaat hardlopen. Er zijn twee therapeuten aanwezig die meelopen. Daarna volgt een gezamenlijke cooling down en een korte nabespreking onder het genot van koffie/thee.

Elk kwartaal zal er een nieuwe runningtherapie groep worden opgestart. 

 

Aanmelden

Voor meer informatie of aanmelding, kunt u een mail sturen naar aanmelding@psychotherapiepraktijkclaessen.nl of vraag uw behandelaar naar de mogelijkheden.

Na de aanmelding zal er door Miriam een intake worden gepland met u waarin onder andere wordt gekeken naar uw fysieke gezondheid en verwachtingen van de therapie.

 

Kosten

Runningtherapie is een bewezen interventie en vindt altijd plaats naast een reguliere behandeling binnen PPC. Om die reden worden alle kosten vergoed door uw zorgverzekeraar met wie PPC een contract heeft (check onze website https://www.psychotherapiepraktijkclaessen.nl/ggz-behandeling-diagnostiek/praktische-informatie/vergoedingen)

Wilt u toch deelnemen aan runningtherapie maar bent u niet in behandeling bij PPC, ook dan kunt u meedoen, maar dan zijn er mogelijk wel kosten verbonden aan deelname. U kunt mailen naar aanmelding@psychotherapiepraktijkclaessen.nl om te vragen naar de hoogte van de kosten of andere mogelijkheden van vergoeding.